Физподготовка перед контрактом:
возраст, упражнения и баллы
Результат испытаний оценивают по применимым нормативам: возрастная группа и порядок выполнения упражнений имеют значение.
Подтягивания нельзя автоматически считать обязательными для всех без проверки действующих правил.
Как оценивают физическую форму кандидата
Физическая проверка — отдельная процедура отбора, и упражнения с баллами зависят от возраста, пола и применимых правил.
Минимум 20 баллов за упражнение, 70 за три упражнения. Сверьте с приложением № 13.
10 баллов за упражнение, 20 за два. Учитывайте предусмотренную схему проверки.
Какие упражнения и правила применяют
При сравнении баллов следует смотреть сразу минимальный результат за упражнение и условия общего зачёта.
Уточните свою группу, допустимый набор испытаний и систему подсчёта, прежде чем оценивать подготовку.
Физические испытания и заключение о медицинской годности — разные этапы. Конкретные упражнения и порядок начисления баллов нужно смотреть в применимом нормативном документе.
Минимальные баллы для разных возрастных групп
Сравните «Мужчины 40–44 года», «Мужчины 55 лет и старше», «Женщины 40–44 года»: значения и подтверждающие сведения различаются. Данные из таблицы следует сверять с официальными документами.
| Элемент проверки | Как рассматривается | Что сделать дальше |
|---|---|---|
| Мужчины 40–44 года | Минимум 20 баллов за упражнение, 70 за три упражнения | Сверить с приложением № 13 |
| Мужчины 55 лет и старше | 10 баллов за упражнение, 20 за два | Учитывать предусмотренную схему проверки |
| Женщины 40–44 года | 4 балла за упражнение, 20 за три | Для мужчин и женщин — разные нормативы |
Таблица показывает ключевые различия. Окончательный вывод зависит от применимых правил и документов по конкретному случаю.
Почему важно смотреть свою возрастную группу
Уточните свою группу, допустимый набор испытаний и систему подсчёта, прежде чем оценивать подготовку.
- Мужчины 40–44 года
Минимум 20 баллов за упражнение, 70 за три упражнения. Сверьте с приложением № 13.
- Мужчины 55 лет и старше
10 баллов за упражнение, 20 за два. Учитывайте предусмотренную схему проверки.
- Женщины 40–44 года
4 балла за упражнение, 20 за три. Нормативы для мужчин и женщин различаются.
- Итоговая сумма баллов
Определяется по предусмотренной возрастной группе. Проверьте, сколько упражнений учитывается.
Уточните свою группу, допустимый набор испытаний и систему подсчёта, прежде чем оценивать подготовку.
Самостоятельный спортивный тест не является официальной проверкой. Оценивайте нагрузки с учётом здоровья.
Вопросы о сдаче физических нормативов
Проверяют ли подтягивания у каждого?
Набор упражнений устанавливается Наставлением и процедурой проверки; нельзя утверждать единый обязательный тест для всех.
Одинаковые ли нормы для кандидатов разного возраста?
Нет. приказ № 230 устанавливает разные балльные пороги с учётом возраста и пола.
С чего начать сверку результата?
Найдите свою возрастную группу в приложении № 13 и выясните, как оцениваются конкретные упражнения.
Как выбрать возрастную группу для проверки?
Сверьте свою возрастную группу и правила подсчёта с применимой таблицей Наставления. Итог зависит от установленного набора упражнений.
Документы и материалы для самостоятельной проверки
При проверке требований ориентируйтесь на действующие редакции официальных документов. В этом разделе собраны первоисточники, связанные с темой статьи.
Материал носит справочный характер. За индивидуальным решением и разъяснением порядка оформления обращайтесь в компетентные органы.
Что читать дальше
Ещё пять материалов из справочника по смежным вопросам.